Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти
О насО нас «Инфореактор»
iReactor +79095816425
Россия Малоохтинский проспект, 68, корпус 4 195112
ВКонтакте
Facebook
Твиттер
Одноклассники
Наш канал в Telegram
RSS
18+

Ученые рассказали о правильном сне

7:58 10.04.2018 967
Ученые рассказали о правильном сне Ученые рассказали о правильном сне
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Специалисты из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в США рассказали, как спать правильно.

Ученые рассказали о правильном сне. Специалисты из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в США пришли к выводу, что правильно составленное расписание отдыха ночью и соблюдение циркадных ритмов способно положительно повлиять на продуктивность человека, позволяя ему чувствовать себя бодрым и здоровым. Об этом сообщает Science Alert.

Также на правильный сон влияет поза, в которой человек его проводит. Ученые советуют тщательно выбирать подушки, чтобы они фиксировали правильное положение головы и шеи. Если человек спит на спине, то под ноги также можно подкладывать подушку.

Худшей позой для сна названа поза на животе, так как это нагружает внутренние органы.

Еще одним фактором, влияющим на сон, является температура воздуха в ночное время. Исследование показало, что рост температуры всего на 1 градус по Цельсию приводит к трем случаям недостатка сна на 100 человек в месяц.

Ранее iReactor сообщал о том, что даже одна бессонная ночь может спровоцировать болезнь Альцгеймера.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/C_Scott

Новости партнеров

Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!