Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти
О насО нас «Инфореактор»
iReactor +79095816425
Россия Малоохтинский проспект, 68, корпус 4 195112
ВКонтакте
Facebook
Твиттер
Одноклассники
Наш канал в Telegram
RSS
18+

Определено необходимое ежедневное количество шагов

3:36 07.07.2018 778
Определено необходимое ежедневное количество шагов Определено необходимое ежедневное количество шагов
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Стало известно, сколько должен ходить человек для поддержания здоровья.

Стало известно ежедневное количество шагов, необходимое для поддержания здоровья. Выяснилось, что ежедневно человек должен проходить не менее 10 тысяч шагов. Такие данные привела главный гериатр Минздрава РФ, доктор медицинских наук, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.

При этом сорок минут гражданин должен уделять быстрой ходьбе, и кататься на велосипеде или плавать не реже двух раз в неделю.

Также она отметила, что для поддержания здоровья после 60 лет, следует отказаться от алкоголя и сигарет, следить за своим питанием. Кроме того, стоит уменьшить потребление сладкого и соленого.

Ранее iReactor сообщал о том, что названа диета, помогающая побороть рак.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/Free-Photos

Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!