Ученые раскрыли простой способ избавления от депрессии

Так, те, кто предпочитают здоровую пищу вредной и жирной, быстрее могут обрести душевное равновесие и побороть депрессию. Научная статья на эту тему опубликована в журнале Psychosomatic Medicine.

Ученые раскрыли простой способ избавления от депрессии

Источник фото: pixabay.com

Всего ученым удалось обнаружить около 16 исследований, подтверждающих положительное воздействие здоровой пищи на душевное состояние человека. 

Как рассказал Брэндон Стаббс из Королевского колледжа Лондона, бороться с плохим настроением особенно хорошо помогает диета. Однако желательно дополнить ее спортивными нагрузками. 

Отметим, что хроническая депрессия является самым распространенным и сложным психическим расстройством. Для нее характерны потеря интереса к жизни, снижение самооценки, апатия и прочее. 

Каждый год ученые создают сотни лекарств, предназначенных для борьбы с депрессией. Однако у многих из них есть побочные эффекты. Среди наиболее встречающихся из них: нарушение обмена веществ, ожирение и прочее. 

Автор: