Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Специалисты назвали главные ошибки людей при занятии фитнесом

16:45 06.02.2019 1012
Специалисты назвали главные ошибки людей при занятии фитнесом Специалисты назвали главные ошибки людей при занятии фитнесом
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Группа специалистов провела исследование и назвала несколько ошибок, которые допускают спортсмены во время занятия фитнеса.

Как пишет издание Planet Today, каждый человек мечтает об идеальной фигуре без лишних жировых складочек. Сообщается, что люди зачастую выбирают поход в фитнес-зал для избавления от лишнего веса. Специалисты заявили, что это правильное решение, однако не надо доводить все до крайности.

Речь идет о завышенной планке и высоких нагрузках, которые могут быть вредными для здоровья. Для поддержания формы и сбрасывания веса достаточно трех занятий в неделю. Во-вторых, при занятии фитнесом важную роль играет грамотный тренер, который разработает правильный курс тренировок.

В-третьих, нельзя забывать правильно питаться, поскольку оно является одной из составляющей при занятии фитнесом. И в-четвертых, нельзя забывать о банальной разминке, чтобы минимизировать нагрузку на сердце. А также нельзя отдавать предпочтение только кардио нагрузкам, поскольку она требует жесткой диеты.

Ранее сообщалось, что Минздрав отреагировал на идею оплачивать фитнес своим сотрудникам.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: gov-murman.ru

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!