Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетологи раскрыли, как перестать есть сахар и сбросить лишний вес

21:11 09.02.2019 1370
Диетологи раскрыли, как перестать есть сахар и сбросить лишний вес Диетологи раскрыли, как перестать есть сахар и сбросить лишний вес
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Эксперты рассказали, как отказаться от сахаросодержащих продуктов и избавиться от лишнего веса.

Многие не могут удержаться от сладкого, однако диетологи дали несколько простых советов, которые позволят исключить из рациона вредные продукты.

Для начала специалисты рекомендуют не набирать тарелку печенья или конфет во время просмотра телевизора. Также не стоит есть сладкое, когда занят каким-нибудь делом, так как из-за отсутствия концентрации сложно держать под контролем объем съеденного сахара. Об этом передает телеканал РЕН ТВ.

Еще одним способом является замена сахаросодержащих продуктов на другие. Например, во время обеденного перерыва можно попробовать съесть пирожок не со сладкой начинкой, а с мясом или овощами.

Диетологи подчеркивают, что не нужно резко отказываться от сахара, а делать это лучше постепенно. Кроме того, важно перестать употреблять газированные напитки, так как в их состав входит огромное количество подсластителей.

Также специалисты поделились одним «секретным» способом отказаться от сладкого. Они советуют попробовать запить кусок торта обычной водой, а не чаем или кофе. По словам диетологов, после этого способа многие уже не так охотно едят кондитерские изделия.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/mikesphotos

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!