Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Названы семь привычек, помогающих никогда не болеть

6:41 10.03.2019 4621
Названы семь привычек, помогающих никогда не болеть Названы семь привычек, помогающих никогда не болеть
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Медики назвали привычки, благодаря которым значительно снижается риск заболеть простудными заболеваниями.

Все перечисленные специалистами привычки не требуют особых умений и доступны для каждого. Об этом передает издание «Дни.ру».

В первую очередь, эксперты напоминают о важности мытья рук с мылом под теплой водой. Отмечается, что мытье рук не должно длиться меньше двадцати секунд. Эта простая, но полезная привычка позволит не допустить попадания различных вирусов в организм. Также не стоит трогать лицо руками или тереть глаза, так как это повышает риск развития болезней верхних дыхательных путей.

Для укрепления организма рекомендуется начать заниматься гимнастикой, йогой или медитацией. В холодное время ноги важно держать в тепле, а дома ходить в тапочках, чтобы тело не начало сокращать приток крови.

Полезным для организма может быть телевизор, однако проводить за ним стоит не больше получаса. Эти тридцать минут эксперты советуют провести за просмотром юмористических передач.

Также важно не забывать о здоровье кишечника и сбалансированно питаться. Не лишними будут пробиотические добавки, однако перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/stocksnap

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!