Врач Верретт заявила, что нельзя отказываться от углеводов при похудении

Британский диетолог Пола Верретт опровергла популярные мифы о похудении. Среди прочего она заявила, что от углеводов нельзя отказываться полностью, так как это ценный источник энергии, сообщает Daily Express.

Диетолог отметила, утверждение о пользе безглютеновых продуктов является мифом. Еще одно заблуждение — считать, что фрукты вредны из-за слишком большого количества сахара, ведь они полезны благодаря витаминам и микроэлементам.

«Хотя углеводы часто называют вредными, они являются ценным источником энергии, и даже из модных кетогенных диет их не исключают полностью», — заявила специалист.

Свежие фрукты полезны для тех, кто хочет сбросить вес, однако не стоит увлекаться смузи из магазина, пояснила Верретт. Худеющим будет полезно также включить в рацион цельнозерновой хлеб и коричневый рис.