Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетологи раскрыли секреты похудения через соцсети

14:59 15.04.2019 634
Диетологи раскрыли секреты похудения через соцсети Диетологи раскрыли секреты похудения через соцсети
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Соцсети могут стать дополнительным видом поддержки и способом для пользователя похудеть к лету.

Специалисты по диетологии издания Times of India составили топ советов, которые помогут похудеть при помощи социальных сетей. Несмотря на то, что многие называют постоянное нахождение «онлайн» настоящей зависимостью, её можно обернуть в свою пользу. Всего несколько советов помогут при помощи смартфона сбросить несколько лишних килограмм.

Визуальный ряд

В первую очередь, стоит вспомнить про направление некоторых аккаунтов в Instagram. Существуют сотни фотографий с едой, снятой иногда аппетитнее, чем она есть в реальности. Поэтому обязательно стоит отписаться даже от самых любимых и ставших привычными каналов, чтобы не пробуждать аппетит лишний раз.

Диетологи раскрыли секреты похудения через соцсети

Источник: pixabay.com/Free-Photos

Для того, чтобы постоянно себя мотивировать, постарайтесь делать репосты полезных советов и рецептов, которые направлены на обеспечение полезного питания и поддержания хорошей физической формы. Так перед вами всегда будут находиться несколько мотивирующих «изображений», которые будут приободрять и поощрять двигаться дальше.

Постарайтесь следить за своим прогрессом не только в зеркале, но и публиковать его в социальный сетях. Фото даже медленного прогресса помогут идти дальше, несмотря ни на что. А комментарии от других пользователей поддержат и придадут сил. Кроме того, вы сами будете более отчётливо видеть улучшения.

Диетологи раскрыли секреты похудения через соцсети

Источник: pixabay.com/Pixelkult

Дневник прогресса

Пишите о своих маленьких и крупных победах в Twitter, перманентные записи также помогут отследить, что вы делаете правильно, а что — нет. Кроме того, ведение такого рода дневничка поможет отследить то, что заставляет вас нервничать и направить силы на устранения раздражающего фактора. Таким образом, вы сможете избавиться не только от килограммов, но и от стресса, который способствует наращиванию жировых масс.

В социальной сети довольно просто отслеживать то, как и что вы съели за день. Не приходится отвлекаться на записи, потому что в специальных приложениях возможно отслеживать и порции, и их калорийность.

Напомним, ранее iReactor рассказывал, как похудеть без обращения к диетам. Как оказалось, большая часть людей, участвующих в исследовании, смогла похудеть благодаря более медленному приёму пищи.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com - PublicDomainPictures

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!