Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Пропускать завтрак и есть перед сном оказалось смертельно опасно

14:00 18.04.2019 1492
Пропускать завтрак и есть перед сном оказалось смертельно опасно Пропускать завтрак и есть перед сном оказалось смертельно опасно
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Специалисты из бразильского государственного университета Сан-Паулу доказали, что пропускать завтрак и есть перед сном — очень вредно для здоровья.

По утверждению учёных, полноценный график питания, который предполагает завершение приёма пищи за несколько часов до сна, учитывает максимальную трату калорий. Такой формат приёма пищи позволяет нормализовать гормоны в организме. Обращаясь к старой пословице, завтрак должен быть королём ежедневного питания.

Специалисты провели изучение 113 случаев инсульта. Из них почти 60% респондентов пропускали утренний приём пищи, а более 40% принимали пищу перед сном. Анализ данных выявил, что именно в последней группе почти в 5 раз увеличивался риск получить сердечный приступ. 

По словам автора и главы исследовательской группы Марка Миникуччи, питание можно называть самым простым способом поддержания здоровья. Он отмечает, что именно в завтрак стоит потреблять от 15 до 35% от массы суточной нормы калорий. Кроме того, учёный обращает внимание на то, что неправильно сбалансированное питание в состоянии вызывать воспалительные процессы и стресс для организма.

Ранее iReactor писал, что Минздрав России отказался от формулировки «неправильное питание». На смену словосочетанию придёт «нерациональное питание».

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com - PD

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!