Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Ученые доказали, что спорт помогает избежать слабоумия

9:47 20.04.2019 876
Ученые доказали, что спорт помогает избежать слабоумия Ученые доказали, что спорт помогает избежать слабоумия
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Высокая физическая активность способна снизить риск развития деменции.

Об этом рассказали исследователи из Бостонского университета. Результаты анализов были опубликованы в журнале JAMA.

Исследование проводилось в период с 2016 года по февраль текущего года. В работе приняли участие порядка 2,5 тысячи человек. Чтобы добиться результатов, ученые использовали акселерометры и магнитно-резонансную томографию.

Эксперты выразили предположение, что при регулярной нагрузке можно улучшить не только физические показатели, но и интеллектуальные. Они считают, что занятие спортом, даже если это простые прогулки, способны замедлить процесс старения мозга. В результате у активного человека меньше шансов стать обладателем деменции. 

Исследователи также считают, то физическая активность в неделю должна насчитывать от 150 до 300 минут. Этого времени достаточно, чтобы сократить старение мозга на 1,1 года. На 1,4-2,2 каждый час спортивного времяпровождения в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7 500 шагов и более. Ранее издание Территория новостей также сообщало о лучшем времени для занятия спортом. По мнению специалистов, физические нагрузки необходимо перенести с утра на вечер.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: sportnov.ru - Министерство спорта и молодежной политики Новгородской области

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!