Существует ряд жирных продуктов, которые ошибочно считаются вредными для фигуры. На самом деле они полезны для здоровья, и их стоит добавлять в рацион, заявил испанский диетолог Даниэль Урсуа.

Некоторые люди пытаются сбросить лишние килограммы, из-за чего отказываются от питательных и необходимых для организма продуктов. При их правильном употреблении в пищу вреда для фигуры не будет, успокоил граждан испанский медик. Урсуа назвал пять продуктов, о которых не стоит забывать.

Первым делом нельзя исключать яйца. Употребление одного яйца в пищу безопасно в плане холестерина и насыщает человека белком, полезными жирами и витаминами. Орехи тоже несут пользу, особенно на завтрак. В заключение диетолог посоветовал умеренно употреблять молоко, жирную рыбу и авокадо.