Марина Царегородцева, врач-офтальмолог СМ-Клиники в беседе с агентством Прайм призвала защитить сетчатку глаз от опасного синего света, излучаемого смартфоном. По ее словам, в худшем случае человек будет страдать от бессонницы.

Синий свет опасен для глаз, так как он состоит из некоторой части спектра солнечного света с оттенками от фиолетового до голубого. Люди привыкли защищать кожу от попадания ультрафиолетовых лучей, но не думают о собственной сетчатки глаза, которая страдает от излучения.

Врач-офтальмолог призвала использовать увлажняющие капли для глаз и носить компьютерные очки, которые нейтрализуют излучение, устраняют блики с поверхности экрана, а также отсекают лучи избыточного фиолетового и синего спектра.

В противном случае человек может потерять желание отойти ко сну, так как синий свет нарушает выработку гормона мелатонина. Лучше вообще отказаться от гаджетов перед сном, примерно за два-три часа.