Куриное мясо является лучшим для укрепления иммунитета и здоровья. Об этом рассказала в своем Instagram✱ врач-диетолог Светлана Фус.

Курица является одним из лучших источников полноценного по аминокислотному составу белка. Употребляя в день около 100 г, можно восполнить половину суточной потребности организма в животном белке, поясняет специалист.

По словам врача, белки расщепляются до аминокислот, которые отвечают за построение мышц, кожи, костей, сухожилий, элементов крови и других тканей. Полноценный набор аминокислот важен и для хорошего функционирования иммунной системы. При их дефиците клетки, синтезирующие иммуноглобулины, не могут построить достаточное количество для иммунного ответа.

  • ✱ - соцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ