Минимизация красного мяса в рационе поможет человеку достичь долголетия. Об этом сообщили на американском портале Eat This Not That.

Здоровое питание способствует продлению жизни более чем на десять лет. Это касается не только сокращения потребления красного мяса, но и переработанных продуктов, а также включение цельнозерновых продуктов, бобовых, орехов, рыбы, фруктов и овощей.

«Если внести изменения в рацион питания, это может увеличить продолжительность жизни на 6-13 лет - в зависимости от того, насколько радикальны эти изменения и в каком возрасте человек на них решился», - сказано в статье Eat This Not That.

Ранее издание OAnews сообщило, что норвежские ученые представили инновационный калькулятор, позволяющий правильно рассчитать рацион питания. По словам разработчиков, рекомендации приложения помогут увеличить продолжительность жизни до 17 лет.