Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Назван простой способ похудеть к лету

8:21 09.05.2019 389
Назван простой способ похудеть к лету Назван простой способ похудеть к лету
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Специалисты рассказали, что поможет быстро сбросить вес тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов к лету.

Диетологи из американской Академии питания и диетологии советуют около пяти или шести раз жевать жевательную резинку без сахара. Об этом передает «Российская газета».

Отмечается, что не редко после основного приема пищи людям хочется съесть что-нибудь сладкое. При этом заменить кусок торта можно обычной жевательной резинкой, но важно, чтобы в ней не было сахара. По словам диетолога Кери Ганс, жвачка содержит в разы меньше калорий, чем в печенье или конфете. Кроме того, жевание жвачки делает менее сильным чувство голода, а также отбивает тягу перекусывать вредными продуктами.

Было проведено исследование, которое показало, что люди, жующие жвачку, съедали на 40 калорий меньше при повторном приеме пищи. При этом им меньше хотелось съесть что-нибудь калорийное.

Но, добавляют ученые, не нужно забывать о наличии полезных перекусов, так как в жвачке нет необходимых организму витаминов и веществ. На десерт можно съесть небольшое количество орехов или фруктов, что также не отложится в лишний вес.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/davidgaigg

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!