Древние греки считали грецкие орехи символом жизни. Современные специалисты согласились с ними, отметив большую пользу этого продукта для человеческого здоровья.

По словам экспертов, грецкие орехи имеют уникальный состав, который делает их настоящей кладезем для организма. Они обладают высокой противораковой активностью, участвуют в стимуляции нейрохимических процессов головного мозга и способны укрепить стенки его сосудов, а также нормализовать работу сердца. Кроме того, они могут снизить артериальное давление и образование атеросклеротических бляшек.

Грецкие орехи также способны быстро укрепить иммунитет и восполнить в организме запас витаминов и микроэлементов. Поэтому их целесообразно включать в рацион для профилактики авитаминоза осенью и весной. Данный продукт позитивно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта. Выводит из организма токсины и запускает работу кишечника.

Помимо прочего, грецкий орех эффективно борется с раком молочной железы и мастопатией, нормализует гормональный баланс, благоприятно воздействует на кожу, ногти и волосы. У мужчин может положительно повлиять на потенцию, повысить уровень тестостерона. В день рекомендуется съедать от пяти до десять ядрышек орехов.