Издание Harvard Health предупредило о риске диабета у работников ночных смен

Люди, которые работают в ночные смены, вынуждены питаться в темное время суток. Это негативно сказывается на здоровье, предупредили специалисты.

Результаты научного исследования показали, что сотрудники ночных смен имеют повышенный риск развития диабета, ожирения и болезней сердца. У испытуемых, которые трудились в темное время суток 14 дней, зафиксировали повышение уровня сахара в крови, пишет Harvard Health Publishing.

Однако изменение времени приема пищи потенциально способно помочь работникам ночных смен избежать рисков для здоровья, связанных с поздним графиком. У добровольцев, которые употребляли пищу в течение дня, вероятность заболеваний была на 6,4% ниже по сравнению с теми, кто питался на ночь.