Эксперты Фонда борьбы с артритом заявили о пользе зеленого чая для суставов

Употребление зеленого чая полезно для замедления процессов разрушения суставов. Об этом заявили представители Фонда борьбы с артритом. По их словам, полезными также являются зеленые листовые овощи.

Медицинские специалисты подчеркнули, что полезные свойства зеленого чая обусловлены наличием полифенолов в их составе. Эти вещества уменьшают воспаление, а также замедляют процессы разрушения хрящей, что подтверждается результатами научных исследований.

Зеленые листовые овощи содержат в себе витамин С и витамин К, защищающие клетки организма от повреждений, сообщает «Доктор Питер». Также в состав овощей входят кальций и сульфорафан, блокирующие воспаления. К числу наиболее полезных зеленый листовых овощей врачи относят брокколи, брюссельскую капусту, листовую капусту и шпинат. Овощи рекомендуется готовить на пару или варить.