Врачи Колдуэлл и Хартиган посоветовали людям старше 60 лет отказаться от курения
pixabay.com/PD

Улучшить качество жизни после 60 лет реально. Как это сделать, рассказали доктор медицинских наук Джессика Колдуэлл и психотерапевт Кейтлин Хартиган.

Прежде всего нужно обратить внимание на рацион. Те, кто употребляет меньше насыщенных жиров и консервантов, в старости могут похвастаться более активно развитыми когнитивными функциями, отметили специалисты.

Врачи сходятся во мнении, что с возрастом лучше отказаться от курения, говорится в материале Eat This, Not That! К тому же у тех, кто бросил пагубную привычку, есть большая вероятность избавиться от респираторных заболеваний и улучшить функции легких. Улучшить общее самочувствие также помогут хобби и занятия, на которые раньше мужчинам и женщинам не хватало свободного времени.