Ряд ежедневных привычек негативно сказываются на здоровье иммунной системы человека. Доктор медицинских наук, сертифицированный врач в области неотложной медицины Риту Салуджа-Шарма назвала главных «убийц» способности организма противостоять инфекциям.
Регулярный недосып является одной из причин ослабленного иммунитета. Чтобы предотвратить нежелательные последствия врач посоветовала каждую ночь отдыхать не менее семи часов. Сильный стресс приводит к воспалительным процессам и истощает иммунную систему, передает издание Eat This, Not That!.
Курение и злоупотребление алкоголем также находятся в списке привычек, которые делают человека уязвимым перед вирусами и инфекциями. Подобные пристрастия также увеличивают риск развития онкологии и ревматоидного артрита. Салуджа-Шарма посоветовала ежедневно давать своему организму часовую умеренную физическую нагрузку, чтобы компенсировать малоподвижный образ жизни.
