Врач-диетолог Королева рассказала о вреде молока и кофе для костей

Молоко, кофе, а также сладкая газированная вода могут деструктивно влиять на кости, сообщила доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева.

Так, в молоке содержатся кислые ферменты, которые способствуют вымыванию полезных веществ из костей. Именно поэтому не стоит этот напиток употреблять совместно с овощами.

Молоко имеет кислое основание в составе. Если его не поддерживать щелочными компонентами, а именно овощами, содержащими большое количество волокон, кальций из организма будет вымываться, приводя к остеопорозу, — рассказала специалист.

Кофе нарушает усвоение магния, кальция и других минеральных веществ. Напиток не стоит употреблять до еды, в противном случае ЖКТ не сможет усваивать полезные вещества. После же чашки бодрящей жидкости необходимо выпить стакан воды, посоветовала эксперт.

Газировка содержит в себе ортофосфорную кислоту. Это вещество негативно сказывается на состоянии ЖКТ. В последствие это приводит к образованию кариеса, а также истощению костной массы.

Автор: