Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Названы простые способы борьбы со стрессом

7:19 24.05.2019 1740
Названы простые способы борьбы со стрессом Названы простые способы борьбы со стрессом
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Эксперты назвали несколько простых, но эффективных способов побороть стресс.

Каждый человек сталкивался со стрессом, который мешает нормально работать и радоваться жизни. Об этом передает информационное издание «Актуальные Новости».

Первым из таких способов, по словам психологов, является горячий травяной чай. Известно, что многие травы обладают успокаивающим эффектом. Лучше всего для такого чая подойдут листья мяты, мелиссы, малины и черной смородины. Горячий чай с добавление этих трав позволит расслабиться после тяжелого дня.

Также снять стресс и усталость поможет теплая ванна, если в нее добавить ромашку, лаванду или розмарин. Избавить от усталости и взбодриться поможет контрастный душ. Кроме того, устранить стресс можно посредством эфирных масел, обладающих снотворным эффектом. В число таких входят масла на основе апельсина, валерианы, ромашки, бергамота и жасмина. Чтобы сделать сон более спокойным, подойдет теплая ванночка для ног с добавлением горчицы или эфирных масел.

Медики советуют употреблять при усталости морковный сок, так как содержащиеся в нем витамины придадут бодрость и снимут напряженность. Справиться со стрессом также помогут занятия спортом. Люди, которые регулярно выполняют физические упражнения, реже страдают от депрессии.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com - PD

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!