Ученые рассказали, как держать вес в желаемой норме без диет

Специалисты провели исследование, в ходе которого выяснили, что регулярное взвешивание способствует похудению или поддержке веса. Ученые убеждены в том, что чем чаще люди взвешиваются, тем они тщательнее следят за своим питанием и физическими нагрузками. 

К исследованию специалисты привлекли 111 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Ученые попросили их постараться сохранить свой вес в течение двух месяцев. В конце эксперимента выяснилось, что те люди, которые взвешивались: они либо похудели, либо сохранили свой вес. А вот те, кто не взвешивался, потолстели на 2,2 килограмма.

Ученые убеждены, что люди действительно чувствительны к изменениям в весе. Если они чувствуют, что полнеют, то стараются изменить свои привычки.