Медики назвали простые способы для улучшения памяти

Как пишет издание VSE42.ru, специалисты рассказали о простых способах улучшить память и не дать ослабнуть со временем способности к обучению. В первую очередь для улучшения работы мозга и памяти необходимо проводить анализ событий, которые произошли с человеком за день или после длительного совещания на работе. Человеку достаточно потратить 5-10 минут своего времени, чтобы восстановить в памяти прошедшие события и оценить последствия своих действий. Этот метод способен увеличить продуктивность на 30%.

Во-вторых, можно использовать так называемые «карточки памяти». Медики предлагают взять небольшой лист бумаги и отметить в виде символа, цифры или фразы какое-либо значимое событие. После необходимо убрать лист на 1-2 недели, поставив напоминание на телефоне. По истечении указанного срока достать лист и попытаться вспомнить событие, которое произошло до этой заметки.

В-третьих, человеку рекомендуется периодически сравнивать новую и старую информацию. Это позволит легче усваивать новый материал.

Автор: