Эндокринолог Павлова заявила о пользе простых физических упражнений для худеющих

Желающим похудеть не обязательно посещать спортзал и выполнять сложные физические упражнения. Такое мнение озвучила кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она рассказала, как избавиться от висцерального жира.

Специалист утверждает, что висцеральный жир представляет опасность для здоровья. Это обусловлено тем, что он обволакивает внутренние органы, мешая им функционировать. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, Павлова рекомендует выполнять простые физические упражнения — отжимания и приседания.

«Вы можете бегать, плавать, отжиматься, приседать (если колени позволяют). Все, что хотите, ничего сложного в этом нет. Главное — 45 минут в день одним массивом», — рассказала она на своем канале в мессенджере Telegram.

По словам врача, особое внимание также следует уделять рациону питания и калорийности блюд. Кроме того, соблюдение водного баланса также способствует эффективной борьбе с висцеральным жиром.