Врач Шубин и Гандельман перечислили эффективные способы улучшить мозговую активность

Улучшить работу мозга реально. Как это сделать, рассказали врачи Дмитрий Шубин и Герман Гандельман.

Чтобы улучшить мозговую активность, нужно принять холодный душ, посоветовал Дмитрий Шубин. Такой способ действенен, так как на холоде вся кровь концентрируется в двух органах — в сердце и мозге.

Для улучшения мозговой активности желательно заняться спортом, посоветовал Герман Гандельман. При физических нагрузках мозг получает больше кислорода по сравнению с тем, когда человек находится в состоянии покоя. Активность мыслительного органа также улучшает непродолжительный отдых. Сон в течение 26 минут днем улучшает процесс запоминания на 54%.