Портал En Son Haber объяснил пользу черники для здоровья

Черника ценится за свои питательные свойства и наличие разных витаминов в составе. В каких случаях ягода может принести особую пользу, рассказали авторы портала En Son Haber.

Черника богата витаминами A, C, E, K, минералами и антиоксидантами. Такой состав помогает снизить уровень холестерина и значительно уменьшить риск развития сахарного диабета.

Антибиотические свойства черники способны уничтожить бактерии, которые вызывают инфекции мочевыводящих путей. При регулярном употреблении ягоды нормализуется артериальное давление и повышается скорость регенерации клеток.

Иногда листья черники и ее сушеные плоды используют для приготовления чая. Такой напиток обладает антидиарейными свойствами. У женщин в период критических дней он снимает болевые ощущения.

Считается, что черника полезна для зрения. Горсть ягод эффективно снимает усталость и устраняет кровоизлияние в глазах. Плоды полезны и для зубов. Например, снижается вероятность образования налета на эмали.