Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал россиянам советы, что делать в жару, чтобы поддержать свой организм.
Нужно отказаться от физической активности, посоветовал собеседник РИА Новости. Желательно употреблять больше питьевой воды. Хорошо утоляют жажду морс, квас и чай, добавил Андрей Тяжельников.
«При наличии хронических заболеваний принимать лекарства, назначенные врачом, следить за параметрами давления», — разъяснил специалист.
Чтобы избежать перегрева на солнце, необходимо носить головной убор, а также включить в свой гардероб одежду из натуральных тканей в светлых оттенках. В помещении следует чаще проветривать и пользоваться кондиционером при необходимости.
