Диетолог Биггс рекомендовала есть апельсины для профилактики выпадения волос

Внесение изменений в рацион питания помогает эффективно бороться с выпадением волос. Такое мнение в беседе с изданием Daily Express выразила врач-диетолог Лола Биггс. Она рассказала, какие продукты полезны для волос.

Медицинский специалист утверждает, что особую пользу несут яйца. Это обусловлено тем, что они содержат в своем составе витамин B, необходимый для синтеза кератина — белка, из которого состоят волосы. Кроме того, в состав яиц входят цинк и селен, помогающие бороться с повышенной сухостью волос.

«Тем, кто мечтает о роскошной копне волос, также стоит есть побольше фруктов. Особенно стоит обратить внимание на апельсины», — заявила Биггс.

По словам диетолога, употребление апельсинов способствует выработке коллагена, необходимого для укрепления волос. Она объяснила, что полезные свойства апельсинов обусловлены наличием аскорбиновой кислоты в их составе.