Доктор Улудюз рекомендовала следить за окружностью талии для сохранения молодости мозга

Каждый человек способен улучшить состояние здоровья и притормозить старение мозга. Доктор из Турции Дерья Улудюз перечислила несколько способов омоложения этого важного органа.

Врач рекомендовала принимать витамины и биологически активные добавки. Важно проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы установить необходимую норму веществ для рациона.

Также доктор посоветовала следить за окружностью талии. Если она превышает 94 см для мужчин и 80 для женщин, то это может говорить о наличии у человека хронических заболеваний.

«По мере ее увеличения повышается резистентность к инсулину, возникает сахарный диабет, поднимается уровень холестерина и артериального давления, появляются сердечные заболевания и происходят инсульты. В долгосрочной перспективе это в то же время приводит и к проблемам с памятью», — цитирует врача издание «ИноСМИ».

Турецкий врач рекомендовала постоянно поддерживать мозг в тонусе. Важно читать книги, разгадывать кроссворды и все время стимулировать орган.