Включив в рацион определенные продукты, можно добиться сияния и молодости кожи. О том, чем питаться, чтобы выглядеть привлекательно, рассказали врачи-дерматологи Ксения Собчак и Азза Халим.
Специалисты советуют добавить в рацион куриные яйца. Таким способом можно дать организму достаточное количество белка. К тому же в яйцах есть лютеин, который повышает эластичность кожи и увлажняет ее, отметила дерматолог Собчак.
Желательно включить в свой рацион и орехи, добавила врач Азза Халим в материале для портала Eat This, Not That. За счет их употребления можно укрепить сердце и сосуды. К тому же благодаря антиоксидантам орехи благотворно влияют на кожу лица, отмечают зарубежные специалисты в области дерматологии. Селен в составе такого продукта способствует очищению кожного покрова.
