Многие люди, перенесшие COVID-19,столкнулись с нарушением мозговых функций. Роспотребнадзор подготовил перечень продуктов, способных помочь преодолеть данный синдром.
Жирную рыбу рекомендуют в первую очередь из-за содержащихся в ней жирных кислот Омега-3. Пациенты могут принимать льняное масло. В его составе содержится 70% полиненасыщенных жирных кислот.
Горький шоколад с содержанием какао в 55% также может помочь в восстановлении. В его составе находятся антоциан и флаванол, укрепляющие кровеносные сосуды. Эти вещества усиливают приток крови в мозг.
Не лишним будет есть по два яйца в день. Еще одним полезным продуктом стали грецкие орехи. Они содержат кислоты Омега-3, а также мелатонин и магний.
При этом лучше полностью отказаться от алкоголя. По словам диетолога Елены Соломатиной, спиртное оказывает разрушительное влияние на мозг, пишет RT.
