Профессор Демниц-Кинг посоветовала заниматься самоанализом для профилактики слабоумия

Эффективных методов профилактики слабоумия пока не существует, однако ежедневные занятия самоанализом позволят снизить риск недуга. Об этом рассказала руководитель научной группы исследователей Харриет Демниц-Кинг.

Специалисты провели исследование, которое позволило установить наиболее действенный способ борьбы с развитием деменции. В частности, человеку требуется уделять всего десять минут в день на самоанализ, чтобы избежать возникновения болезни Альцгеймера — самой распространенной формы слабоумия.

«Самоанализ — это стремление сделать шаг назад и попытаться не судить себя слишком строго. Это активная оценка собственных мыслей, чувств и поступков», — цитирует Демниц-Кинг издание Daily Express.

При этом ученым впервые удалось доказать, что самоанализ может быть связан с улучшением работы мозга на участках, пораженных деменцией. Однако в будущем такая перспектива открывает возможность снижать риск возникновения деменции при помощи психологического лечения.