Людям, которым необходимо контролировать уровень сахара в крови, следует следить за рационом питания. Портал Eat This, Not That перечислил продукты, которые помогут в этом.
Естественным источником магния — минерала, повышающего чувствительность к инсулину, является авокадо. Кроме того, его плоды помогают поддерживать здоровый гликемический контроль. Также малое количество сахара содержится в кокосе.
Для контроля сахара в крови подойдут помидоры. Они содержат ликопин — каротиноид, который обладает способностью снижать уровень глюкозы в организме и повышать уровень инсулина, передает Eat This, Not That.
Черника поможет сделать слаще йогурты и каши. Кроме того, она полезна для пациентов с диабетом второго типа. Также дополнением к диете могут стать яблоки и груши. Они богаты витаминными и другими полезными веществами.
