Кардиолог Савонина заявила о пользе дневного сна для сердца

Дневной сон положительно влияет на здоровье, способствуя профилактике опасных заболеваний. Об этом в беседе с изданием «Московский комсомолец» заявила врач-кардиолог Ольга Савонина.

Медицинский специалист утверждает, что дневной сон полезен для нервной и сердечно-сосудистой системы человека. По ее словам, регулярный сон помогает снизить риск развития инфаркта и инсульта. Кроме того, дневной сон делает человека энергичнее, повышает его работоспособность и помогает сконцентрироваться.

«Напомню, оптимально – 20-30 минут. На первый взгляд кажется, что это очень мало, но даже такого короткого периода отдыха хватает», — подчеркнула Савонина.

Кардиолог Виолетта Шелехова ранее заявила, что регулярное употребление ряда напитков может привести к развитию гипертонии и проблем с сердцем. По ее словам, особую опасность представляют энергетики.