Диетолог Михалева заявила, что есть хлеб без вреда для фигуры нужно в первой половине дня

Хлеб лучше всего есть в первой половине дня, чтобы не набрать вес. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева.

По словам специалиста, употреблять мучное без ущерба фигуре можно только в первой половине дня. При этом важно не забывать уделять время физическим нагрузкам, а также следить за количеством калорий в рационе.

«Если до конца дня вы израсходуете всю энергию, полученную из углеводов, то ее избыток не превратится в жир», — заявила Михалева в интервью «Ленте.ру».

Кроме того, следует помнить, что калорийность хлеба и других мучных изделий может увеличиваться, если в составе продукции есть маргарин. В связи с этим и существенно возрастает риск набрать лишние килограммы.