Диетолог Богданова заявила о пользе употребления ягод для худеющих

Употребление ягод положительно влияет на здоровье, способствуя жиросжиганию. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала врач-диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она перечислила наиболее полезные ягоды.

Медицинский специалист утверждает, что наиболее полезной для худеющих ягодой является малина. Она содержит в себе большое количество веществ, укрепляющих и повышающих активность организма. При этом врач подчеркнула, что употребление малины повышает аппетит.

Черника и голубика обладают антибактериальными свойствами и содержат большое количество клетчатки, дефицит которой испытывает множество людей. Эти ягоды показаны даже для диабетиков, — уточнила Богданова.

Полезными свойствами обладают крыжовник и черная смородина. Нутрициолог отметила, что крыжовник способствует снятию отеков, а черная смородина укрепляет кишечник.