Физиолог Закревская рассказала, как облегчить выход на работу из отпуска

Пробуждение по будильнику за несколько дней до выхода из отпуска поможет без стресса влиться в рабочие будни. Об этом рассказала физиолог Анна Закревская.

«Чтобы утренний будильник на работу не стал вестником персонального Армагеддона, стоит начать включать его за несколько дней до окончания отпуска», — пояснила врач URA.RU.

По словам Анны Закревской, будильник нужно постепенно сдвигать от времени естественного пробуждения к тому, когда обычно нужно вставать на работу. Если сделать все неторопливо, способ отлично сработает.

Еще одним лайфхаком можно назвать выход из отпуска во второй половине недели. При стандартном графике 5/2 рабочие четверг и пятница помогут не перетрудиться сразу после отпуска.