Planet Today перечислило семь причин заняться скандинавской ходьбой

Все больше мужчин и женщин увлекаются скандинавской ходьбой. Чем полезен такой вид активности, рассказали специалисты.

При скандинавской ходьбе сжигается на 18% больше калорий, чем при обычной. Этот вид активности подойдет тем, кто хочет привести тело в форму. Те, кто занимаются скандинавской ходьбой, худеют быстрее, отмечает Planet Today.

Благодаря такому роду занятий уменьшается боль в конечностях. Занимаясь скандинавской ходьбой, можно укрепить плечевой пояс и улучшить осанку. К тому же использование специальных палок во время прогулок снижает вероятность падения для пожилых людей и увеличивает среднюю скорость ходьбы. Медики рекомендуют попробовать такой вид активности, так как она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.