Стоматолог Маруфиди посоветовала есть твердую пищу для здоровья зубов

Стоматолог-пародонтолог Егана Маруфиди заявила, что твердая пища способна очистить зубы от отложений. Специалист назвала доступные продукты для красивой улыбки.

По словам врача, пережевывание твердой пищи помогает зубам и челюстям оставаться здоровыми, в то время как измельченная и ферментированная еда вредит их красоте.

Маруфиди порекомендовала внести в свой рацион больше фруктов и овощей, а также минимизировать потребление сладостей, соков и смузи.

Наиболее богаты ценными элементами свекла, груши и болгарский перец, — рассказала стоматолог в беседе с «Лентой.ру».

Также богатым источником полезных микроэлементов, поддерживающих здоровье полости рта, врач назвала всевозможную зелень. Она оказывает антибактериальный эффект и предотвращает кровоточивость десен.

Автор: