Геронтолог Конев связал развитие гипертонии с употреблением кофеина и никотина

Существуют вредные привычки, способные вызвать развитие гипертонии. Чего стоит опасаться людям с высоким давлением, рассказал профессор кафедры поликлинической терапии, врач-геронтолог Юрий Конев.

Первым делом специалист порекомендовал отказаться от алкогольных напитков. Также, отметил Конев, риск развития гипертонии возрастает при употреблении кофеина и никотина. По его словам, данные вещества являются наиболее опасными для людей с высоким давлением, передают «Народные Новости».

«Также стоит отметить различные тонизирующие напитки, которые продаются в изобилии и избыточно соленую пищу. Это пятерка, которая наиболее вредна при артериальной гипертензии», — добавил Конев.

Вместе с этим врач порекомендовал людям с гипертонией соблюдать режим сна в темное время суток, поскольку именно в это время организм вырабатывает гормон мелатонин. Он также призвал не забывать о двигательной активности и правильном питании.

Врач-диетолог Наталья Круглова посоветовала для нормализации давления употреблять определенные продукты. По словам специалиста, в рацион нужно добавить листовую зелень, овощи, ягоды и фрукты, пишет VSE42.