Диетолог Дианова предупредила мужчин старше 40 лет о вреде ряда продуктов для потенции

Мужчинам старше 40 лет следует ограничить потребление ряда продуктов, чтобы сохранить потенцию, посоветовала диетолог Нурия Дианова.

Представителям сильной половины человечества в зрелом возрасте особенно важно следить за фигурой. Ожирение приводит к снижению тестостерона в организме и, как следствие, половой активности, передает «Газета.Ru».

«Меньше есть красного мяса, больше рыбы и морепродуктов, достаточное количество растительного белка. Можно перекусывать любыми орехами, кроме арахиса, хорошо добавить в рацион тыквенные семечки, они положительно влияют на половую функцию и полезны при простатите», — объяснила врач.

Употребление алкоголя лучше всего ограничить одним бокалом вина несколько раз в неделю. Из рациона также стоит исключить все готовые продукты, так как они ухудшают качество жизни человека в долгосрочной перспективе.