Ученые из Университета Торонто доказали пользу умывания для снижения уровня стресса

Обычные гигиенические процедуры, такие как умывание или мытье рук, помогают снизить уровень стресса.

Соответствующее исследование провели психологи из Университета Торонто и Свободного Университета Амстердама. Как оказалось, умывание может смягчить психологические последствия стрессовых ситуаций.

Специалисты показали 1150 взрослым людям видео об испуганной женщине, которая стоит на краю станции банджи-джампинга, поскольку данные кадры вызывают сильное беспокойство, напряжение и тревогу. После этого одной группе участников предложили посмотреть видео, где показано, как правильно мыть руки. Другая группа посмотрела видеозапись, как чистить вареное яйцо.

В результате представители первой группы заявили, что практически сразу перестали чувствовать беспокойство в отличие от других участников исследования. Результаты научной работы опубликованы в журнале Social Psychological and Personality Science.

Ранее издание «Вести Подмосковья» публиковало материал о переедании во время стресса. В статье сказано, что человеческий организм реагирует на длительное возбуждение выбросом кортизола в кровь — это, в свою очередь, провоцирует тягу к еде.