Психолог Трэверс назвал эффективный способ избавления от кошмаров

Все, что происходит с человеком во время бодрствования, отражается на качестве сна и сновидениях. Психолог Марк Трэверс сообщил, как избавиться от ночных кошмаров.

Сновидения помогают определить психологическое состояние человека. Марк Трэверс отметил, что сны являются следствием подавленных мыслей, которые всплывают из бессознательного только во время отдыха ночью.

Психолог посоветовал обратиться за профессиональной помощью, чтобы избавиться от кошмаров. Он уверен, что если человек проговорит вслух свой самый страшный сон, то он перестанет его беспокоить.

«На самом деле, вы можете обнаружить, что уже один этот способ поможет справиться с вашими плохими снами», — передает слова специалиста Psychology Today.

Трэверс рекомендовал обнять плюшевую игрушку, послушать спокойный подкаст или понюхать ароматическое масло, чтобы избавиться от кошмаров. Выполнение этих рекомендаций также успокоит после пробуждения.