Испанские медики связали недосып у подростков с набором лишнего веса

Переедание оказалось не самой главной причиной возникновения лишнего веса у подростков. Ожирение у детей зачастую связано с недосыпом.

Согласно данным медиков из Испанского национального центра сердечно-сосудистых исследований, набор веса у подростков зависть от режима сна. Специалисты провели эксперимент, в котором участвовали 1200 детей в возрасте от 12 до 16 лет, передает Daily Mail.

Экспертам удалось установить, что подростки, которые спят меньше семи часов в сутки, на 72% чаще страдали от ожирения. Это связано с активной выработкой грелина при нехватке сна. Именно этот гормон провоцирует чрезмерный аппетит, что приводит к набору лишнего веса.