Врач Гайфутдинов посоветовал есть больше овощей и рыбы для борьбы с атеросклерозом

Средиземноморская диета, делающая упор на овощи и рыбу, отлично подходит для профилактики атеросклероза. Об этом сообщил врач-невролог Рустем Гайфутдинов.

По словам специалиста, данное заболевание может возникнуть под влиянием различных факторов. В частности, к атеросклерозу могут привести малоподвижный образ жизни, неправильное питание, злоупотребление фастфудом.

«В средиземноморской диете упор делается на растительные и тушеные продукты, овощи, рыбу и морепродукты, небольшое количество вина, но некоторые считают, что это помогает, другие — наоборот», — объяснил Гайфутдинов в интервью NEWS.ru.

Кроме того, медик рекомендовал для укрепления здоровья уделять внимание пешим прогулкам, предложив ходить больше 30 минут в день. Также пользу организму может принести и позитивный настрой.