Диетолог Калиничев заявил о важности полдника для профилактики ожирения

Полдник и полезные перекусы имеют важное значение для профилактики ожирения и заболеваний пищеварительной системы. Об этом в беседе с информационным агентством URA.Ru заявил врач-диетолог Алексей Калиничев.

Специалист утверждает, что длительные перерывы между приемами пищи способствуют перееданию и образованию лишнего веса. Чтобы избежать ухудшения здоровья, врач советует не пропускать завтрак и полдник.

«Полдник нужен как перекус, чтобы человек смог дотянуть до ужина и приезжал домой не злой от голода», — отметил он.

По словам Калиничева, в полдник можно съесть булочку или бутерброд с мясом, сыром и овощами. Кроме того, полезными для здоровья считаются кисломолочные продукты, в частности творог с йогуртом.

Диетолог Андрей Бобровский ранее рассказал, как эффективно избавиться от лишних килограммов. Он советует россиянам больше двигаться и есть низкокалорийные продукты, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Автор: