Психотерапевт Фомин назвал эффективные методы борьбы с осенней депрессией

Многие люди замечают ухудшение настроения с приходом осени. Способы побороть депрессию перечислил врач-психотерапевт Евгений Фомин.

Специалист рекомендовал сменить место жительства. По возможности следует поменять холодный регион на место с более комфортным климатом.

«Можно переехать в более солнечный регион страны, чтобы продлить количество ясных дней», — сообщил специалист.

Кроме того, с приходом осени следует обзавестись хобби, которое поможет отвлечься от смены сезона. Главное, чтобы процесс приносил удовольствие. Фомин также отметил, что с наступлением холодов рекомендуется ставить перед собой новые цели.

Помимо этого, он посоветовал сделать дома перестановку мебели. Небольшие изменения помогут улучшить настроение человека, передает «Вечерняя Москва».

Автор: