Названо самое полезное свойство яиц для организма

Диетологи долго спорили о том, чего в яйцах больше — полезных или вредных свойств. Большинство специалистов пришли к выводу, что все же положительные качества преобладают.

Продукт считали не самым полезным из-за содержания холестерина в желтке. Но согласно данным, представленным изданием Magazin Novosti, одно яйцо в день может принести много пользы организму.

Одним из основных свойств является повышение уровня хорошего холестерина. Если съедать по одному яйцу на завтрак, то можно значительно сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также продукт содержит фосфолипиды, которые снимают воспаление.

Яйца насыщены белком, что делает их отличным продуктом для роста мышечной массы. А содержащиеся в них витамины группы В помогают сохранить здоровье волос и кожи.

Автор: