Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Психологи дали эффективные советы, как в отпуске избавиться от симптомов выгорания

19:57 16.06.2019 227
Психологи дали эффективные советы, как в отпуске избавиться от симптомов выгорания Психологи дали эффективные советы, как в отпуске избавиться от симптомов выгорания
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Американская психологическая ассоциация провела исследование и выяснила, что стресс на работе и зависимость от гаджетов способны помешать полноценному отдыху в отпуске.

Специалисты выяснили, что чувство напряжения испытывают 20% опрошенных. Кроме того, 28% респондентов рассказали, что трудятся больше, чем планировали. А еще 42% опрошенных признались, что им близко чувство тревоги, когда они думают о возвращении к рабочим обязанностям после отпуска.

Доктор философии, президент Американского института стресса Дэниел Кирш рассказал, как с этим бороться. Специалист посоветовал «отключить мозг, чтобы его зарядить». Дэниел Кирш советует отдыхать не менее четырех раз в год. Например, можно брать продолжительные выходные в три-четыре дня помимо основного отпуска. Также специалист рекомендует установить на электронную почту автоответчик и оставить в качестве контактного лица в офисе кого-то из своих коллег, пишет NewInform.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует отдыхать на свежем воздухе, предварительно выключив свой смартфон. Специалисты отмечают важность сохранения полученного результата после отпуска. 

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: Prt Scr youtube.com/shafigullina

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!